お返事ありがとうございました。すこし試してみようと思います。
あと、もうひとつおたずねしてもいいですか？
これもたまになのですが。。。表現が難しいのでうまく伝えられるとよいのですが。。。
自分の体と魂が別々だとして、普段は体という器にうまくはまっているのですが、たまに精神的な何かが体よりも大きいというか。。。
はみ出てるというか。。。自分が世界に溶け込むというか、広がっていくようなそんな感覚があります。
こうゆうことはあまり分からないので何かご存知でしたら教えてください。

私はそういう体験をした事はないですね。
人によって個人差がありますので。